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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你多久大一次便？研究：排便次數與心血管疾病的死亡率有關
你多久大一次便？便秘不只影響腸道健康，腦部、心臟都有可能連帶受損，甚至提高心血管疾病的致死率。
日本東北大學公衆衛生學系教授本藏賢治近期發表了一項囊括45112名參與者的研究，對象是住在宮城縣大崎年齡介於40～79歲的居民。他們以問卷調查的方式了解居民排便的狀況，選項包括1天1次以上、2～3天才1次、每4天才1次。
這項從1994年開始、為期13年的調查發現，這段時間內有2028人因心血管疾病過世。與1天排便1次以上的居民相比，2～3天才排便1次的人，心血管疾病的死亡率高出1.21倍；4天才排便1次的人，死亡率更是高出1.39倍。
心血管疾病當中，死於腦中風的居民，2～3天才排便1次的人比1天排便1次以上的人，多出1.29倍；4天才排便1次的人則是多出1.9倍。
研究人員於是推論，較少的排便次數與心血管疾病的死亡率有關。學者認為，時常需要使盡力氣才能排便，是便祕的重要表徵，這可能會增加人們顱內的壓力，使顱內動脈瘤破裂，因而引起腦中風。
這項刊登於《動脈硬化（Atherosclerosis）》期刊的研究也指出，便祕除了傷害腦部、導致中風外，排便不順暢也可能損及心臟。研究提醒，長期臥床的人要格外注意排便狀況，避免因為便祕而引起心臟及其他心血管疾病，甚至喪命的風險。
不過，期刊也指出，由於研究資料源自於居民的自我陳述，因此並不清楚其中有便秘困擾的受試者，是否有服用藥物，從而影響到心血管的功能，這些居民們是否有其他的健康狀況，如糖尿病、甲狀腺或其他內分泌疾病也不清楚。
至於哪一種型態的便秘對於心血管疾病的致死率最高，目前尚未釐清。
便祕除了被發現與心血管疾病有關，也可能導致腹壓增加，進而使婦女子宮脫垂。
在孩童身上，也有因為長期便祕，引起食慾不振、噁心、體重減輕的狀況，嚴重甚至影響發育。
多吃高纖蔬果、多喝水、多運動、不久坐，謹慎使用含鋁的制酸劑，都有助於預防便祕。
延伸閱讀：
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法網》驚爆今年最大黑馬 塞奇納托從大滿貫1勝難求到晉8強
【楊勝凱／綜合報導】打了13次大滿貫賽，會內單打總戰績是0勝4負，對於這樣的大滿貫戰績球員還有什麼好期待的呢？但，等等，什麼都有可能，世界第72的義大利25歲球員塞奇納托(M.Cecchinato)今在法網男單16強以7比5、4比6、6比0和6比3打敗大會第8種子、世界第9的比利時球星葛芬(D.Goffin)，意外一路闖進法網男單8強，成為本屆法網男單的最大黑馬。
塞奇納托爆冷晉法網8強，一路改寫了許多紀錄，他不僅是繼弗格尼尼(F.Fognini)在2011年之後第二位闖進法網8強的義大利球員，同時也是自1988年以來長達20年以來，第二位闖進大滿貫賽男單8強的義大利球員。
而創下這些紀錄的塞奇納托又是何許人？總計他先前打過的13次大滿貫賽中，最好只有在2015和2017年法網兩度在男單會外賽贏了兩場，但總在會外晉會內的最後一關落敗止步，唯一1次法網男單黛內經驗是在2016年法網首輪以6比7(6)、6比7(6)和4比6敗給世界第19澳洲「野獸」凱吉歐斯(N.Kyrgios)。
這種神奇戰績，莫怪連塞奇納托都不敢相信，即便8強將遭遇前世界球王喬科維奇(N.Djokovic)，但塞奇納托說：「我打進8強將與世界最好的球員對決，這對我來說就像是美夢成真，能跟喬帥交手是我的榮幸，這個時刻對我來說真是不敢相信。」
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