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下面附上一則新聞讓大家了解時事
男人也要好好分享情緒
草根影響力新視野 (琪拉編譯)
在某個星期一的晚上，在紐約曼哈頓的一間房間裡，共大約二十個男人，包括政治人物、運動員、聯合國的員工、醫師，向大家敞開自己的內心世界。七十歲的退休心理治療師傑夫說:[我對我的健康狀態很生氣，我還沒有準備要變老。]一位四十歲的聲樂家安德魯說:[我女朋友希望跟我結婚，但我竟開始失眠。]
從30歲到70歲，這些人參與的是名為[男人幫計畫](ManKind Project)，這間非營利組織提供的活動。這間非營利機構關注於男性的情緒健康，希望藉由彼此交流，讓男人多認識自己，降低男性訴諸酗酒、暴力、縱慾等不健康又毀滅性的發洩情緒的方式。畢竟男人，不同於女人，不喜歡主動找諮商，也不擅長向人分享心情。男人關注的，也不是內心世界。
[男人幫計畫]的網頁設計很簡單，只有黑與白，放著各式男人的肖像，並且寫上令人震驚的數據:在2017年，男人自殺的數字是女人的3.5倍。
29歲的艾卡，是名演員。他說:[男人不喜歡表現也不喜歡分享情緒，這實在太危險了。這社會喜歡男人壓抑內心世界，但這不正常，這不是一個男孩變成一個男人中的自然演化結果。]他說，[男人幫計畫]幫助他找到成為兩個男孩的父親之路。
[男人幫計畫]也提供兩天的訓練營，稱為[新戰士的訓練冒險]，課程內容包括蒙著眼睛走路，或是沖冷水澡，當然這都不是強迫的。參加過的人說，一開始會覺得很奇怪，但你被強迫到不得不表現出自己的情緒，但奇妙的是，事後你也不會覺得羞恥。
兩天的訓練營結束後，他們會參加一週一次的集體諮商課程，還有男人情緒的領袖訓練課程，幫助男人打破傳統對男人的期待，讓男人也能彼此真實相待，不害怕向他人表現自己的軟弱。這些活動的目標，就是要達成營隊的宗旨[讓參加過後的男人，可以像是脫下30磅情緒行李這樣的輕鬆。]
32歲的奧茲迪馬是位資訊科技教授，他已經參加[男人幫計畫]有十年之久了。他形容這種每週一次的課程，挽救了無助又陷入焦慮深淵的他。他說:[過去我一度我覺得我一定會孤單又憂鬱地老死。]
在這類的課程中，每個人都被詢問到可能過去自己也沒想過的問題，被迫深入內心，瞭解自己的內心世界。像是[你感覺如何?]、[在這團體裡，你需要什麼?]這類的問題常會帶給人各式各樣的情緒，憤怒、挫折或是難過。甚至有人會一邊尖叫一邊捶枕頭。
性、性傾向與關係是男人常見的焦慮主題。許多男人藉由色情影片來認識性，過去卻沒人告訴他性、親密與愛之間的關係。已經成為治療師的克萊格先生說，他很幸運在十年前就接觸[男人幫]，讓他準備好結婚與成為一個父親。他說:[至少，我現在會意識到自己的情緒溫度。當我快要爆炸時，我就會變得很自我防衛。]
資料來源：https://www.nytimes.com
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暴力案新聞「汙名」發酵 精神醫：病人不想上門了
▲【思覺失調症三部曲】衛教動畫希望帶給大家正確觀念，病友應接受穩定治療，學習與疾病共處。（照/台灣精神醫學會提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
國內連續發生幾起暴力攻擊事件，由於傷人者皆被新聞放大、特別強調有「精神疾病」負面影響已經衝擊到醫院門診患者不願意、不想上門。台灣精神醫學會秘書長張家銘表示，新聞事件加深精神疾病病人「具有危險性」的刻板負面印象，他坦言，門診已有病患反映覺得罹病羞恥，不想被人知情而不願回診。
台灣人對精神疾病迷思有多重？台灣精神醫學會與康復之友聯盟去年針對千名思覺失調症患者進行調查，發現患者莫名飽受外界有3大迷思的汙名化。
張家銘說，台灣民眾仍對精神疾病抱有偏見或錯誤認知，調查顯示，最大一項迷思就是認為思覺失調症患者「無法見人」，認為罹病是羞恥的、不能告訴別人的，其次則是「具有危險性」以及「無法工作」。
尤其是「具有危險性」一項，在近日新聞事件催化之下，張家銘強調，已經加重社會對病人既有的刻板負面印象，影響所及，便是影響病人的正常就醫及回診意願。
調查亦指出，多達4成思覺失調症病人不敢讓他人知道自己罹病、認為別人無法接納自己在看精神科；甚至有4成5的人擔心告知外人精神問題會對自己不利。
張家銘說，如同失智症、憂鬱症一樣，思覺失調症也是大腦的疾病，跟身體的疾病一樣需要也可以被藥物妥善治療，事實上，精神疾病患者並不可怕，經過良好的治療，並不會對他人、對自己造成傷害，可怕的是社會的態度，對思覺失調症等精神疾病仍存有錯誤看法，汙名及忽略，才會影響病友就醫意願。
一旦忽略就醫，張家銘指出，病人可能落入重複發作、重複住院、狀況一再惡化的惡性循環，這才是危險所在，他呼籲不管是社會或家人都該包容、接納並鼓勵病人就醫，千萬不能中斷治療、放棄治療。
台灣精神醫學會及康復之友聯盟今（4）日也推出【思覺失調症三部曲】衛教動畫，強調國人應增進對精神疾病認知，正確看待精神疾患；避免不當連結精神病患與社會事件，汙名化多數精神病友群體，同時也鼓勵病友穩定且持續的治療。
【思覺失調症三部曲】影片觀看連結
康盟YouTube播放清單連結: https://bit.ly/2H89Idf
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照片來源：台灣精神醫學會提供
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