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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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生香蕉助消化還能減肥！ 快來看看它的9大功效
香蕉是世界上最常見的水果之一，對於健康有許多好處，而且古代就有人利用生香蕉來治療高血壓、感染、腹瀉甚至是潰瘍等症狀，不僅如此，香蕉還能搭配其他食材，做出許多美味的食物。國外網站《Indiatimes》就列舉生香蕉的9大功效，保證讓你驚訝並後悔錯過它！
1.富含營養素
1條中等大小的生香蕉只有81大卡，且生香蕉富含抗解澱粉、短鏈脂肪酸以及各種維持身體機能必需的維生素和礦物質，例如：鉀、膳食纖維以及少量的蛋白質。
2.助消化
生香蕉具有高含量的抗解澱粉和膳食纖維，不只對於消化功能有所幫助，還能對抗腸道細菌，甚至可以預防胃癌。
3.調節血壓
生香蕉具有高含量的鉀，可以降低血液經過血管及動脈所造成的高血壓，甚至能預防動脈粥樣硬化、心臟病以及中風等疾病。
7.治療腹瀉
由於擁有多種營養成分，因此生香蕉有助於治療頭痛、噁心、疲勞及腹瀉等其他症狀。
8.維持腎功能
生香蕉擁有幫助維持身體電解質平衡的功能，因此可以讓腎臟保持健康。若每天吃生香蕉，就能有效預防腎臟問題，甚至是腎病。
9.增加營養吸收
由於生香蕉含有短鏈脂肪酸，因此能夠增加身體吸收營養的能力；另外，有研究發現，由於這種脂肪酸的影響，生香蕉對於「鈣」元素的吸收特別好。
實習編輯／陳柏良
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中國首位公民記者周曙光 盼入籍選村里長
被稱為中國「公民記者第一人」的周曙光，在上週正式拿到台灣身分證，也恰好在六四這天，他去領台灣護照。他說過去在中國報導示威抗議傳上網，是用網路翻牆，現在他用肉身翻牆，他也要在他有被選舉權之後，出來選村里長。在此之前，他要繼續用鏡頭記錄台灣的民主。
熟練的架起腳架，開錄影、直播，被稱為中國公民記者第一人的周曙光，長期嚮往台灣民主，6月4日這天，他終於拿到台灣身分證、領台灣護照，正式從中國人變台灣人。
「中國的護照我一刻都不想留戀，中國封鎖網路的工具，通常被人們稱為防火長城，所以我在長城上面跨越，跳一下就有翻牆跨越長城，突破封鎖的意涵在裡頭，所以技術上翻牆，現在是肉身翻牆，人肉翻牆來到了台灣。」─ 入籍台灣中國人周曙光
這張在長城拍的跳躍照，象徵跳過長城的封鎖，因為36歲的周曙光，2007年開始建立「個人新聞台」，報導中國重慶的楊家坪拆遷事件，一戰成名，隨後以「官方媒體沒有報導」的示威遊行為主，大量上傳影片到網路上，但不少影片被中國用防火長城屏蔽，但他還是不肯妥協。2011年，他娶了台灣人，移居花蓮，現在正式取得台灣身分，住滿10年之後，他打算選村里長。
「我由於礙於法令，我沒辦法去做候選人，我本來是想去憑我，這幾年在鄉下的活躍度，想去爭取一個村長里長的位置，去試試看去參與，所以我可能會繼續去採訪這些候選人，也可能去申請當選務人員，去監票去處理選票。」─ 入籍台灣中國人周曙光
周曙光身邊不少朋友，對台灣也很嚮往，因為他們知道，無論中國經濟力量再怎麼強大，在民主上始終是落後國家。
（民視新聞 ／綜合報導）
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