【精選優惠】拉瓜迪亞機場皇冠假日飯店 - 東艾母赫斯訂房搶折扣
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【精選優惠】拉瓜迪亞機場皇冠假日飯店 - 東艾母赫斯訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息描述:
鄰近景點
- 拉瓜迪亞機場
- 花旗球場 (2.9 公里)
- 藍斯頓休斯社區圖書館及文化中心 (1.5 公里)
- 紐約科學館 (2.7 公里)
- 皇后動物園 (3.1 公里)
- 亞瑟阿什球場 (3.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北搭平台 為台灣紀錄片尋找更多的齊柏林
(記者黃秀麗新北報導）新北市新聞局28日與逢甲大學通識教育中心合辦紀錄片放映活動，放映新北市紀錄片獎兩屆首獎影片《遙遠之地》、《以啟山林》並邀請影片導演許鴻財映後座談，學生對這兩則異國故事及衝擊性十足的影像構圖，都充滿高度興趣並熱烈回應，許導演也大方分享他來台求學及參加紀錄片比賽的心路歷程。
目前就讀台北藝術大學電影創作學系碩研班的許鴻財導演，是一位緬甸僑生，也是新北市紀錄片獎去年與今年首獎的得主，他來台就讀交通大學傳播科技學系才開始接觸影像課程，許鴻財說新北市紀錄片奬對剛起步的年輕紀錄片工作者來說，是一個很好的平台，提供監製與資金，讓我們去完成想要拍的影片，因為不限題材，所以他記錄緬甸故事的影片才能在台灣得獎，加上版權回歸給導演，所以這兩部影片未來都有發展長片的計畫。
新北市新聞局長張其強表示，新北市紀錄片獎過去8年來，始終維持，徵件不限題材，影片版權回歸導演所有，並提供總獎金420萬的拍片獎金，這也是目前國內紀錄片徵件總獎金最高的比賽，就是希望給紀錄片工作者，有更大的創作空間，也希望培育更多華語紀錄片人才。
張其強説，過去的徵件，有不少在學學生來參加，為了鼓勵更多年輕創作者加入，2019年徵件比往年提早一個月起跑，同時，我們也帶著年輕導演進校園宣傳，就是希望能結合學校，由老師扮推手，新北市搭好平台，號召更多的大學生及早準備，加入紀錄片的創作行列。
逢甲大學通識教育中心李建成助理教授，本身也是一位紀錄片導演，曾以《再會啦白宮》獲得2017新北紀錄片奬優選，他對紀錄片拍攝充滿熱情，除了利用課餘持續記錄外，更將所學教授給學生，他一位就讀中文系的學生紀建廷，選修三年他的影像課程，今年也獲新北市紀錄片獎優選，李建成表示誰說一定要相關系所的學生才可以拍紀錄片！
「2019新北市紀錄片獎」徵件自即日起至108年2月25日止，參賽者只需準備提案企劃書、3分鐘以內影片片花及3分鐘以內導演作品精華就能報名，獲得優選作品，每部將可獲新臺幣33萬元拍攝獎金；決審前3名，依名次各可再獲得新臺幣10萬元、8萬元及5萬元獎金。詳細徵件辦法，請上新北市紀錄片系列活動官方部落格（http://newtaipeicitydoc.pixnet.net/blog）或臉書搜尋「感動，無所不在！」。
醫師都這樣養生 原來這動作是關鍵
作者/宏恩醫院胃腸肝膽科暨家庭醫學科主任醫師譚健民
炎炎夏日，多攝取水分是維持活力的關鍵！事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是，「含一含再喝」！其好處有四，
一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
二、含一含再喝，可以使得入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酶，而使得胃長期處於高酸以及高消化酶的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受水的美妙滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，是解除口乾舌燥的最好方法。
換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。
而每天該喝多少量呢？在一般沒有明顯心血管疾病或腎疾病的成年人口群中， 不論男女其每日基本飲水量皆落在2000〜2500 cc之間(正確每日飲水量可以請教醫師， 可根據個人的BMI、eGFR、環境氣溫、 每日流汗量來加以推算出來)， 因此應先估計出每人每日的基本攝水量，而在大熱天時每日應再多攝取500〜800cc以上的水量。
而該如何分配飲水時間呢？一大早起床後，可先喝上120〜150 cc的水量，含一含再吞下去，此種方式的喝水是胃臟處於最佳的水量的容量，千萬不要以灌水的方式來喝水，在短時間內喝上200 cc以上的水量，即是屬於不良習慣，如此長期的喝水方式，必然會逐漸導致胃腸蠕動機能的障礙，不可不慎。
一個人的睡眠時間大約在8小時上下，亦即16小時是在神智清醒狀態或是在工作中。因此一大早起床後，先攝取120〜150cc的水量，而往後每一小時盡可能再喝上120〜150 cc的水。
持續適量的喝水，以使排放在馬桶的尿液顏色達到淡黃色為原則， 因此一旦發現白天小便在馬桶的尿液，仍然呈現深黃色尿液，則小便洗手後，再喝上兩口水。
晚間上床前，要先上廁所小便，便後再喝上兩口水，才能上床睡覺；半夜起床上廁所後，亦再喝上兩口水；記得一大早起床後，就先喝上120〜150 cc的水。
此外，隨餐服用的果汁、汽水、各式飲料、酒類飲品、餐後茶類、咖啡、三餐所喝的湯水，均不列算入每天必需要攝取水量的總額量之中，但習慣以茶水代替白開水，則喝茶也算攝取的水量。
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