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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你有側睡的習慣嗎？美國研究：睡「這一邊」恐引食道癌上身
(日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
據衛生署之統計，一九九六年在台灣地區因食道癌造成死亡人數達770人，為癌症死因第十二位，其中男性678人，為男性癌症死因第6位， 雖然在比例上並非佔非常重要地位，但由於其預後不佳，因此仍值得我們注意。
不幸的是，日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？
（推薦閱讀：口臭胃酸逆流是食道癌前兆？吳文傑醫師建議避開4類致癌物）
食道癌的危險因子
食道癌的預後視疾病發現的早晚而定，所以預防比治療來得更重要，民眾須孰知遠離食道癌的預防方法，如：少碰菸酒、檳榔及醃製、豆類發酵等。
另外，要特別注意飲食習慣，多攝食蔬菜水果及多喝茶，可使得到食道癌的相對危險性降低一半，亦建議不要喝太熱的茶水、熱湯。
（推薦閱讀：食道癌真是難防！吳文傑醫師：注意這1點遞減罹癌率）
哪些人容易罹患食道癌？
1.年齡60歲以後
2.長年有喝酒、吸煙的習慣
3.家族成員有食道癌病史者
4.經常胃酸逆流會增加未來惡性腫瘤的風險
5.長期接觸化學品或刺激物：包括煙灰、金屬粉塵、廢氣、鹼液和矽塵也都會導致食道癌。
（推薦閱讀：食道癌專找中年男性 吃對蕃茄一次抗9種癌保住攝護腺）
睡覺姿勢也會致癌？
綜合媒體報導，據《美國腸胃科醫學》研究指出，習慣朝右側睡的人，引發食道癌的機率較高，因為當人體朝右側睡時，胃的位置就會比食道來得高，食道和胃連接的肌肉相對會變得鬆弛，長久以來容易造成胃食道逆流，時間一久最後很可能會引起食道癌；但若是朝左邊睡的話，食道呈現酸性的時間就會較短，風險相對降低很多。
參考資料
TVBS新聞台
三立新聞網
封面圖片來源
fizkes ／ shutterstock
【Yahoo論壇】台灣正在改變…
讀者投書：王秉鴻（屏東市／業務人員）
繼多明尼加在5月1日與我國斷交後，布吉納法索5月24日也宣布與我國斷交，外交部長吳釗燮表示，這是外交重大衝擊，與全國人民同感憤怒、難過與遺憾。
逆水行舟不進則退，不管是進德修業，或國家的經濟建設文化外交等等，這個道理永遠是相通的。近二年國內社會亂象迭起，政黨三次輪替，內政外交亂紛紛，面對強敵環伺，不時恐嚇，內部抗議聲不斷…最近一位網友傳來一篇文章，《是的，我正在改變。》其內容正是一位從年輕時代歷練過來的感悟，也值得我們來效法，安定一下民心的浮動。
有位年過了60多歲，有人問他有何改變？他回答說：喔！是的，我正在改變。以前我愛父母、手足、配偶、孩子、朋友，但現在我已開始愛我自己；我雖不是阿特拉斯，扛不起整個世界；但不再跟賣菜和賣水果的小販討價還價；付計程車資時給點小費或許會換來一個微笑；讓老人家講重複的故事，重溫往事。
是的，我正在改變。我學會了不再糾正別人，畢竟讓每個人完美，不是我的責任，能讓事情平和愉快更值得珍惜；大方地給予讚美，這不僅讓對方心情變好，自己也受益；我學會了不要為芝麻小事煩惱；我遠離那些看不起我的人，因為他們不懂我的價值；更學會不要為堅持己見而破壞了關係，畢竟獨樂樂不如眾樂樂；我學會把每一天當成最後一天…我有責任讓自己快樂，這是我對自己最應負的責任。是的台灣目前最需要的是正向改變！
前中山大學教授陳茂雄說:我的「台灣價值」是「誠信」比「藍綠」更重要；而多數政客則認為他們的台灣價值是「藍綠」比「誠信」更重要。這一點陳茂雄覺得很奇怪，很多政客選前的承諾和當選後的遺忘，都是欺騙選票的手段，已失去「誠信的原則」。他感嘆地說:「當一個國家的人民分為兩邊，彼此都覺得對方很奇怪時，政府有再多的政策都將無法貫徹。」一語道破台灣目前的困境。
《中庸》宗旨：「誠者，物之終始，不誠無物，是故君子誠之為貴。」政治人物若初心無誠，其為人處事將如何立論憑據？一切顯現莫非虛假。甚且風行草偃所及，勢必群起效尤，上下交相虛假，藉圖私利，其國勢傾頹將何遠？國事如麻，弊絕風清之道，莫過於誠信。
台灣正在改變…英國前首相邱吉爾的一段話「To improve is to change：to be perfect is to change often（為了更好，需要改變，為了追求完美，需要不斷改變）」希望台灣的改變是往上提升而不是向下沉淪！
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