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忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
您出現職業倦怠了嗎?心理師教你4技巧提升工作幸福感
【華人健康網文/麻豆新樓醫院臨床心理師詹惠萍】幸福是一個很常聽到的詞,也是許多人在追求的生活狀態之一,而工作佔了我們每天至少1/3的時間,且有大多數的人會將工作與壓力畫上等號,並不覺得與幸福感有任何關係,因此如果能夠提升工作幸福感,是否能提升我們部份的生活品質呢?
技巧三、找到自己的充電時刻
在日常生活中,有沒有在做某些事情時會感到開心及神清氣爽,覺得自己好像又上緊發條可以面對挑戰?有些人可能會在假日時爬山、與朋友相聚、看場電影、欣賞音樂劇,甚至是在上班時的午休時間聽自己喜歡的歌,飯後來杯喜歡的咖啡等等,找到屬於自己的充電時刻,並讓自己的注意力專注在當下所做的事情,觀察在此時此刻自己的情緒感受,將代辦事項暫時放在一旁,會發現自己充電後,處理事情會更有效率。
技巧四、短暫放空及休息
工作當中,難免會覺得疲憊及需要休息的時候,此時就讓自己轉移注意力一下吧,走去上廁所、伸展一下身體,去茶水間喝口水,甚至是泡杯喜歡的花草茶或是咖啡,腹式呼吸也是一個很好的方式,可以讓自己的身心放鬆及轉移注意力,讓自己的注意力存在在當下的時刻,可以緩解工作上的緊張及壓力情緒。
上述提到幾個小技巧,可以提升我們在工作上的幸福感,若還是感覺到困擾,自己無法面對處理時,請記得尋求專業醫療的協助,本院的身心科醫師及臨床心理師都是很好的資源可以協助大家唷。
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急診室毆女護理師 悍女:只碰到頭髮
記者楊忠翰/台北報導
台北市1名陳姓女子,去年3月底前往聯合醫院和平院區,探視因肚痛二度掛急診的叔叔,由於醫生安排顯影檢查必須空腹,陳女認為空腹等待時間過長,遂要求女護理師拿出病歷供她查看遭拒,陳女竟動手痛毆護理師額頭;台北地院今依違反《醫療法》判陳女3月徒刑,得易科罰金9萬元,全案仍可上訴。
據了解,去年3月27日凌晨時分,陳女叔叔因不明原因引發肚痛,隨即前往北市聯合醫院和平院區急診後,早上又再次復發,只好二度來到和平院區掛急診,陳女得知後前往探視,當時醫師欲進一步檢查肚痛原因,遂安排叔叔進行腹部斷層掃描,但這項檢查必須等待空腹時間,陳女等了一段時間後很不耐煩,向院方要求帶叔叔離開,林姓女護理師則要求病患簽字,陳女反而要求拿出病歷供她查看,護理師基於《個資法》拒絕交出病歷,結果遭到陳女痛毆一頓,導致額頭紅腫挫傷,還有暈眩症狀,護理師憤而提出告訴。
陳女應訊時表示,當時她為了觀看病歷,與林姓女護理師發生爭執,但她否認有暴力傷害對方,陳女還說:「我沒有打到林女額頭,只有用1 根指頭指林女,有碰到對方頭髮,但沒碰到額頭,林女根本沒受傷。」;但法官根據林女及醫師之供述,以及監視器畫面等證據,認定陳女罪證明確;法官審酌,陳女不耐候診時間過久,動手毆打林女成傷,事後又辯掩卸責,因此依違反《醫療法》判陳女3月徒刑,得易科罰金9萬元,全案仍可上訴。
▲陳女在和平院區急診室內毆打女護理師遭判刑。(圖/翻攝自Google Map)
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