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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黃偉哲公布第二波小內閣名單 四位局處首長確定留任
台南市長當選人黃偉哲14日上午公布第二波小內閣名單，包括工務局長蘇金安、都發局長莊德樑、研考會主委趙卿惠皆留任，加上先前公布留任的民族事務委員會主委汪志敏，目前已確定4人留任。黃偉哲表示，預計留任的人員約佔1/2，主要考量市政推動之穩定，期能無縫接軌。
確定留任的四位局處首長，圖左自右：都發局局長莊德樑、工務局局長蘇金安、研考會主委趙卿惠、民族事務委員會主委汪志敏。(圖/記者陳聖璋組圖)
黃偉哲指出，小內閣人事當然期待新意，內閣名單是穩定中求創新。原市府小內閣留任率約一半，現有市府「金牌」團隊有一定比例繼續留任，不須再經人事查核，獲留任人員能以自身專業實務經驗延續下去。
黃偉哲強調，行政院長賴清德都很稱讚市府各局處首長。而且，賴院長充分授權，絕對沒有主動介入，反而是他對部分市府一級主管不熟悉，主動請教賴院長，賴院長也提供他關於各人專業能力與專長等意見。
黃偉哲將於下周公布新任一級主管及部分留任名單，市府人事大致底定。
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梅雨季易水腫、自律神經失調！醫學博士2招排濕消腫
【早安健康／佐藤純（醫學博士）】梅雨季是自律神經的大難關，原因在於人體無法順利排汗。
梅雨季與自律神經失調、水腫有關
梅雨季相當潮溼，空氣又悶又熱，所以一流汗就全身濕黏，無法很快揮發掉。
當汗水黏在皮膚表面就很難持續排汗，水分也就囤積在體內了。
當人體囤積太多水分，各部位便會水腫，想必有人看到「水腫」這個詞就想到「天氣痛」。沒錯，人體一水腫，內耳就容易囤積淋巴液，結果頭暈與天氣痛更加嚴重。可見梅雨季是個令人頭痛的季節。
另外當排汗不順利，也會影響自律神經的運作，可能因此引發「梅雨冷」的毛病(突如其來的發冷)。好不容易撐過「炎熱的春天」，排汗更加順暢，一旦發生梅雨冷反而得設法保暖，免得體溫驟降。這對自律神經來說真是折磨。
如果要打比方，就像夏天在北半球的日本上班，卻突然出差到澳洲碰上冬天，三兩下又回到日本過夏天，這樣不搞壞身體才怪。
梅雨季消水腫方法：擦汗、19種祛濕氣食物
撐過梅雨季的方法，就是養成一流汗就用毛巾(或紙巾)擦乾的習慣。只要皮膚表面沒有汗水，就能繼續排汗，身體也不會囤積水分，進而預防水腫。
即使勤擦汗，梅雨季仍然容易囤積水分，所以建議大家梅雨季時多吃點「利尿效果佳的食物」，利尿效果好就能將多餘水分排出體外，有助於減輕或消除水腫。
以下舉出幾項利尿效果佳的食物，請在梅雨季期間多多攝取，以將囤積在體內的水分排出來。
小黃瓜、白菜、玉米、菠菜、酪梨、香菜、香菇、大蒜、紅辣椒、黃豆、黑豆、紅豆、竹筍、蘿蔔乾、牛蒡、香蕉、奇異果、西瓜、哈密瓜等等。
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本文摘自《不再無名痛！！五分鐘搞定你從不知道的「天氣痛」》／佐藤純（醫學博士）／臉譜
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